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5 chicos flacos que se transformaron en bestias

5 chicos flacos que se transformaron en bestias

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5 chicos flacos que se han follado

Evaluándolos

Algunos hombres llegaron a este mundo con una complexión completa y natural que les permitía desarrollar músculo casi sin esfuerzo. Otros no fueron tan suertudos. Chicos que buscan construir masa y hacerse más fuertes vienen en diferentes formas y tamaños, pero algunos en particular, los chicos naturalmente delgados, están todos unidos por la misma causa. Buscando hacer grandes cambios y silenciar a sus críticos, estos tipos golpearon el hierro y atravesaron sus propios obstáculos como un tren de carga.VER TAMBIÉN:  5 reglas para construir masa

Kaep

No. 5: Colin Kaepernick

Sería difícil encontrar a un tipo tan alto y larguirucho como Colin Kaepernick durante sus años de béisbol. En la foto de la izquierda, el joven Kaep podría haber salido volando del montículo por un viento lo suficientemente fuerte. Cuando Colin fue reclutado en la NFL, los críticos criticaron su físico, llamándolo 'delgado' y 'ligero'. Las críticas encendieron a Colin, y decidió ganar algo de peso para mejorar su juego y silenciar a los escépticos. Durante la temporada baja, Kaepernick entraría en las instalaciones de Proactive Performance en Los Ángeles, donde entrenaría junto a otros grandes como Clay Matthews y CJ Spiller. Ahora, es típico que Colin entrene seis días a la semana durante 4-5 horas todos los días durante la temporada baja. La mayor parte de su régimen incluye entrenamiento con pesas tradicional más explosivo banda de resistencia movimientos. Uno de sus ejercicios favoritos es el peso muerto rumano con mancuernas de una sola pierna. Agregue una dieta alta en proteínas, Colin es el atleta destrozado que ve hoy. Las impresionantes ganancias de Colin incluso preocuparon a su ex entrenador, Jim Harbaugh, quien irónicamente le dijo a Kaep que no ganara 'demasiado músculo'. El enfoque principal del entrenamiento de Colin ha sido desarrollar fuerza sin la pérdida de velocidad y agilidad, y la mentalidad le ha servido bien: todos hemos visto esos guiones de gacelas fuera de los problemas que Colin ha hecho su movimiento característico en el campo .VER TAMBIÉN: El entrenamiento de fuerza y ​​velocidad  

Lilly

No. 4: Brandon Lilly

Brandon Lilly es uno de los levantadores de potencia profesionales más grandes y malos que existen. Conocido por desarrollar el Método del cubo para el entrenamiento de fuerza, Lilly posee un total de 3 levantamientos (sentadilla, banco, peso muerto) de más de 2,000 libras. La bestia aplastante de relaciones públicas ha recorrido un largo camino: la versión de los años 20 de Brandon (en la foto de la izquierda) es casi demasiado difícil de comprender. En el camino, Lilly comenzó a entrenar en el famoso Westside Barbell Gym bajo la supervisión del legendario levantador de pesas. Louie Simmons . Durante los ciclos de entrenamiento intensos, Lilly comerá alrededor de 7.000 a 8.000 calorías por día. Los números, la dieta y la transformación de Brandon Lilly son difíciles de entender. VER TAMBIÉN:   Entrenamiento de Westside Ways

Resistente

No. 3: Tom Hardy

Desde luchar contra Batman como uno de los supervillanos más temibles de la cultura pop, hasta un ex-guerrero marino de MMA, Tom Hardy siempre ha sido capaz de acumular enormes bloques de masa. Para aumentar el volumen, Hardy prefiere los movimientos compuestos tradicionales como la sentadilla, el banco y el peso muerto acompañados de una dieta masiva de casi 4.000 calorías diarias. Aunque generalmente no se recomienda para construir masa, Tom apuró toneladas de calorías líquidas como batidos con helado, leche y mantequilla de maní, y recomienda que 'coma pizza siempre que pueda'. Quizás no sea el mejor consejo, pero oye, hizo lo que tenía que hacer para hacerse grande con sus papeles, y el producto final en pantalla sigue siendo muy impresionante. VER TAMBIÉN:   Suma músculo, resta grasa: la masa limpia que funciona

dwightglass

No. 2: Dwight Howard

'Intimidante'. 'Imponente.' 'Inquietante'. Palabras que algunos han utilizado para describir la presencia de Dwight Howard en la cancha. Howard tuvo un serio control de la realidad cuando Charles Barkley le dijo que 'aumentara'. Howard siempre había dedicado su tiempo libre a la sala de pesas y a ponerse en la mejor forma física. Ahora tiene 365 libras press de banca para demostrarlo, que Howard cita como su ascensor favorito. Para Howard, el entrenamiento con pesas se ha convertido en un método irrenunciable para permanecer en la cancha y libre de lesiones. Con una altura de 6'9 ″ y un movimiento de 265 libras de masa, Howard se ha convertido en uno de los mejores rebotadores y bloqueadores de tiros de la NBA. VER TAMBIÉN:   El programa de press de banca más grande y más malo



Thor

No. 1: Hafthor Bjornsson

Ya sea que lo conozca como 'La montaña' o comoEl hombre más fuerte del mundosubcampeón, lo más probable es que hayas estado asustado o inspirado por el enorme tamaño de Hafthor Julius Bjornsson. Conocido simplemente como 'Thor', entre los círculos de Strongman, Bjornsson es la madre de todos los flacos a las grandes transformaciones. Thor comenzó su viaje como un jugador de baloncesto larguirucho. Después de una asombrosa transformación de 200 libras en dos años, Bjornsson ahora pesa 440 libras. Su ingesta de proteínas está por las nubes: Thor normalmente come aproximadamente 2 libras de carne con cada comida. La transformación de Bjornsson le ha brindado la oportunidad de competir tanto en elEl hombre más fuerte del mundoe internacional Hombre fuerte competencias, así como una carrera actoral. Para demostrarlo, ostenta los títulos de hombre más fuerte de Islandia y el tercer hombre más fuerte del mundo. VER TAMBIÉN:   Poundstone Power: Entrena como un hombre fuerte

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Evaluándolos

Algunos hombres llegaron a este mundo con una complexión completa y natural que les permitía desarrollar músculo casi sin esfuerzo. Otros no fueron tan suertudos. Chicos que buscan construir masa y hacerse más fuertes vienen en diferentes formas y tamaños, pero algunos en particular, los chicos naturalmente delgados, están todos unidos por la misma causa. Buscando hacer grandes cambios y silenciar a sus críticos, estos tipos golpearon el hierro y atravesaron sus propios obstáculos como un tren de carga.

VER TAMBIÉN:  5 reglas para construir masa

No. 5: Colin Kaepernick

Sería difícil encontrar a un tipo tan alto y larguirucho como Colin Kaepernick durante sus años de béisbol. En la foto de la izquierda, el joven Kaep podría haber salido volando del montículo por un viento lo suficientemente fuerte. Cuando Colin fue reclutado en la NFL, los críticos criticaron su físico, llamándolo 'delgado' y 'ligero'. Las críticas encendieron a Colin, y decidió ganar algo de peso para mejorar su juego y silenciar a los escépticos. Durante la temporada baja, Kaepernick entraría en las instalaciones de Proactive Performance en Los Ángeles, donde entrenaría junto a otros grandes como Clay Matthews y CJ Spiller. Ahora, es típico que Colin entrene seis días a la semana durante 4-5 horas todos los días durante la temporada baja. La mayor parte de su régimen incluye entrenamiento con pesas tradicional más explosivo banda de resistencia movimientos. Uno de sus ejercicios favoritos es el peso muerto rumano con mancuernas de una sola pierna. Agregue una dieta alta en proteínas, Colin es el atleta destrozado que ve hoy. Las impresionantes ganancias de Colin incluso preocuparon a su ex entrenador, Jim Harbaugh, quien irónicamente le dijo a Kaep que no ganara 'demasiado músculo'. El enfoque principal del entrenamiento de Colin ha sido desarrollar fuerza sin la pérdida de velocidad y agilidad, y la mentalidad le ha servido bien: todos hemos visto esos guiones de gacelas fuera de los problemas que Colin ha hecho su movimiento característico en el campo .

VER TAMBIÉN: El entrenamiento de fuerza y ​​velocidad

No. 4: Brandon Lilly

Brandon Lilly es uno de los levantadores de potencia profesionales más grandes y malos que existen. Conocido por desarrollar el Método del cubo para el entrenamiento de fuerza, Lilly posee un total de 3 levantamientos (sentadilla, banco, peso muerto) de más de 2,000 libras. La bestia aplastante de relaciones públicas ha recorrido un largo camino: la versión de los años 20 de Brandon (en la foto de la izquierda) es casi demasiado difícil de comprender. En el camino, Lilly comenzó a entrenar en el famoso Westside Barbell Gym bajo la supervisión del legendario levantador de pesas. Louie Simmons . Durante los ciclos de entrenamiento intensos, Lilly comerá alrededor de 7.000 a 8.000 calorías por día. Los números, la dieta y la transformación de Brandon Lilly son difíciles de entender.

VER TAMBIÉN:   Entrenamiento de Westside Ways

No. 3: Tom Hardy

Desde luchar contra Batman como uno de los supervillanos más temibles de la cultura pop, hasta un ex-guerrero marino de MMA, Tom Hardy siempre ha sido capaz de acumular enormes bloques de masa. Para aumentar el volumen, Hardy prefiere los movimientos compuestos tradicionales como la sentadilla, el banco y el peso muerto acompañados de una dieta masiva de casi 4.000 calorías diarias. Aunque generalmente no se recomienda para construir masa, Tom apuró toneladas de calorías líquidas como batidos con helado, leche y mantequilla de maní, y recomienda que 'coma pizza siempre que pueda'. Quizás no sea el mejor consejo, pero oye, hizo lo que tenía que hacer para hacerse grande con sus papeles, y el producto final en pantalla sigue siendo muy impresionante.

VER TAMBIÉN:   Suma músculo, resta grasa: la masa limpia que funciona

No. 2: Dwight Howard

'Intimidante'. 'Imponente.' 'Inquietante'. Palabras que algunos han utilizado para describir la presencia de Dwight Howard en la cancha. Howard tuvo un serio control de la realidad cuando Charles Barkley le dijo que 'aumentara'. Howard siempre había dedicado su tiempo libre a la sala de pesas y a ponerse en la mejor forma física. Ahora tiene 365 libras press de banca para demostrarlo, lo que Howard cita como su ascensor favorito. Para Howard, el entrenamiento con pesas se ha convertido en un método irrenunciable para permanecer en la cancha y libre de lesiones. Con una altura de 6'9 ″ y un movimiento de 265 libras de masa, Howard se ha convertido en uno de los mejores rebotadores y bloqueadores de tiros de la NBA.

VER TAMBIÉN:   El programa de press de banca más grande y más malo

No. 1: Hafthor Bjornsson

Ya sea que lo conozca como 'La montaña' o comoEl hombre más fuerte del mundosubcampeón, lo más probable es que hayas estado asustado o inspirado por el enorme tamaño de Hafthor Julius Bjornsson. Conocido simplemente como 'Thor', entre los círculos de Strongman, Bjornsson es la madre de todos los flacos a las grandes transformaciones. Thor comenzó su viaje como un jugador de baloncesto larguirucho. Después de una asombrosa transformación de 200 libras en dos años, Bjornsson ahora pesa 440 libras. Su ingesta de proteínas está por las nubes: Thor normalmente come aproximadamente 2 libras de carne con cada comida. La transformación de Bjornsson le ha brindado la oportunidad de competir tanto en elEl hombre más fuerte del mundoe internacional Hombre fuerte competencias, así como una carrera actoral. Para demostrarlo, ostenta los títulos de hombre más fuerte de Islandia y el tercer hombre más fuerte del mundo.

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