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Cuando cambia de café a té, esto es lo que sucede

El mundo está dividido en bebedores de café y bebedores de té y, una vez que haya elegido un bando, es poco probable que alguna vez cambie voluntariamente. Pero los beneficios de beber té a diario en lugar de café están bien documentados. Como Resumen del lector aconseja, hacer el cambio podría ayudarlo a dormir mejor, reducir el colesterol e incluso blanquear los dientes con el tiempo, según los expertos.

Sin embargo, cambiar del café al té es un gran cambio y también debe estar preparado para los efectos secundarios negativos, incluidos los dolores de cabeza inducidos por los síntomas de abstinencia de la cafeína, cuyo contenido suele ser más alto en el café que en el té. Es posible que su estado de ánimo también se vea muy afectado, ya que se ha demostrado que el café reduce el riesgo de depresión.

Aún así, si está considerando hacer el cambio, por cualquier motivo, hay varias cosas a considerar sobre cómo dejar el café por té puede afectar su vida, para bien y para mal.

Cambiar a té podría frenar su adicción a la cafeína

Cuando cambia del café al té, esto es lo que sucede: el cambio al té podría frenar su adicción a la cafeína

Un escritor anotado enLas noticias del líderque hacer el cambio la hizo menos dependiente de la cafeína en general, lo que solo puede ser algo bueno. Ella aconsejó que, por lo general, puede beber una taza de café solo y sentirse bastante alerta, pero que por lo general necesita otro estímulo más tarde en el día. El té, por otro lado, tuvo un efecto mucho más calmante que el café. Podía beberlo alrededor de las 6 p.m. y sentir su los niveles de energía aumentan pero de una manera más natural, para que no se preocupara por dormir más tarde.

Sin embargo, en general, el mayor impacto fue su dependencia de la cafeína en general, que en su opinión se redujo significativamente. Sin embargo, escribiendo en Persona enterada , otro escritor aventurero señaló que, aunque cambiar a té regulaba su sueño y aclaró su piel , al final, volvió a tomar café porque sus niveles de energía se mantuvieron básicamente iguales. Ella, sin embargo, planeaba recortar un poco y se sintió más capaz de hacerlo como resultado.

El té puede ser la opción más saludable a largo plazo

Cuando cambia de café a té, esto es lo que sucede: el té puede ser la opción más saludable a largo plazo

Independientemente de su preferencia general, no se pueden negar los beneficios para la salud de hacer el cambio del café al té. Como aconsejó Sonya Angelone, MS, RDN, CLTResumen del lector, el café prensado contiene compuestos que aumentan el colesterol LDL malo, lo que puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos. Cambiar el café por té podría reducir el colesterol o incluso mejorarlo. El café también tiende a provocar reflujo ácido y acidez estomacal.



Controlar su consumo de cafeína es más fácil con el té en general, porque hay menos contenido en cada taza, por lo que es menos probable que se exceda y termine con los cables. Del mismo modo, demasiado café en su sistema hace que sea más difícil para su cuerpo absorber magnesio, lo que provoca calambres musculares e inquietud. El té también hidrata tu cuerpo mejor que el café. Incluso podría reducir el riesgo de contraer cáncer porque el té, y en particular el té verde, contiene antioxidantes muy potentes que ayudan a combatir las moléculas que causan cáncer en el cuerpo.

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